كيف ينمو النعناع الحار في المنزل
زراعة النعناع الحار في قدر
يمكن زراعة النعناع الحار باتباع الخطوات التالية:
اقطع غصنًا من نبات النعناع أو اشترِ شتلة.
قم بزراعة نبات النعناع في أصص في مكان مشمس ، ويفضل أن يكون ذلك في المطبخ ، لسهولة الوصول إليه أثناء الطهي ، مع مراعاة الحفاظ على رطوبة التربة ، والري كثيرًا ، والابتعاد عن المناطق الجافة.
بدلًا من تقليم نباتات النعناع ، قم بقصها من الأعلى لتنمو المزيد من الأوراق على الجوانب.
ملحوظة: يوضع النعناع في القدر لمدة أسبوع ، وبعد الحفاظ على النعناع رطباً ، يمكن زراعته في الحديقة ثم زرعه في الحديقة.
الوقت المناسب لقطف النعناع الحار
الوقت المناسب لقطف النعناع الحار هو عندما تلاحظ أن السيقان تطول وأن الأوراق تقصر ، قم بتقطيع الأوراق إلى 1/3 أو 1/2 لأن هذا يساعد الأوراق الجديدة على النمو مرة أخرى ويمكن أن يكون النعناع المجفف أو المجمد تستخدم لاحقا.
نصائح إضافية عند زراعة النعناع الحار
اقتراحات عند زراعة النعناع الحار:
عند زراعة النعناع ، من الأفضل أن تزرع في مكان يتلقى أشعة الشمس الجزئية ، ولكن يمكن زراعته في مكان يتلقى أشعة الشمس الكاملة إذا كان يتم ريه بانتظام بالماء.
زراعة النعناع الحار في المنزل والفوائد | شركة 29 العالمية
يمكن أن تصاب نباتات النعناع بالصدأ الذي يمكن أن يظهر على شكل بقع برتقالية صغيرة على الجانب السفلي من الأوراق. يمكن استخدام مبيد فطري عضوي للسماح للنباتات بالجفاف.
من الأفضل زراعة النعناع في تربة غنية ورطبة بدرجة حموضة تتراوح بين 6.5-7.0 ، وإذا كانت التربة ضعيفة ، فيمكن استخدام السماد العضوي في منتصف الموسم بعد التقليم.
شاهد أيضاً: زراعة عشبة العطرة في المنزل والفوائد
يمكن زرع النعناع في أواخر الربيع أو في الداخل 8-10 أسابيع قبل الصقيع. تنبت البذور في غضون 10-15 يومًا. إذا كنت لا ترغب في نشر نباتات النعناع في جميع أنحاء حديقتك ، يمكنك زرع النعناع في أصص ؛ وذلك لأنه سينتشر أينما كان ملامسًا.
تعرف على فوائد شرب النعناع الحار
ينتمي النعناع الحار إلى عائلة Lamiaceae ، ويحتوي النعناع على الكثير من العناصر الغذائية ، مثل: المنغنيز ، والحديد ، والكالسيوم ، وفيتامين أ ، إلخ. ما هي أهم فوائد شرب النعناع؟
فوائد شرب النعناع الحار
يحتوي النعناع الحار على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادات الأكسدة القوية ومضادة للأورام ومضادة للحساسية.
للنعناع العديد من الفوائد الصحية ، نذكر الآن أهم فوائد شرب النعناع:
1. السيطرة على مشاكل المعدة والقولون العصبي
من أهم فوائد شرب النعناع التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ، وذلك لاحتوائه على مركبات تعمل على إرخاء أنسجة الأمعاء ، كما أن للنعناع خواصًا لتخفيف آلام المعدة عند الأطفال.
كما أن لها خصائص مضادة للتشنج ، حيث تعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك آلام المعدة وتراكم الغازات والغازات والإسهال.
2. السيطرة على تشنج المريء
تظهر العديد من الدراسات أن منتجات النعناع يمكن أن تساعد في تقليل تقلصات المريء. يمكن أن يساعد خلط بضع قطرات من مستخلص النعناع في كوب من الماء وشربه قبل الأكل على منع التقلصات.
3. يساعد في علاج الصداع
العنصر النشط في النعناع هو المنثول ، والذي تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يخفف الصداع النصفي ويقلل من الأعراض الأخرى ، مثل الغثيان والقيء المرتبطين بالصداع.
4. تخلص من رائحة الفم الكريهة
يُعرف النعناع الحار بخصائصه المضادة للبكتيريا لأنه يُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تكوين طبقة من المينا على الأسنان ، والتي بالإضافة إلى قتل البكتيريا ، تساعد أيضًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
5. يقلل النعناع الحار من احتقان الجيوب الأنفية والأعراض المرتبطة بالبرد
يساعد نشاط النعناع الحار المضاد للبكتيريا على محاربة نزلات البرد وتراكم المخاط في الجيوب الأنفية ويساعدك على التنفس بسهولة.
6. تسكين آلام الدورة الشهرية
يساعد المنثول الموجود في النعناع على تقليل حدة آلام الدورة الشهرية لدى بعض النساء ويمكن أيضًا أن يقصر مدة الدورة الشهرية. هذه من أهم فوائد شرب النعناع.
7. تخفيف الحساسية الموسمية
يحتوي النعناع الحار على مركب يسمى حمض الروزمارينيك ، والذي بدوره يقلل من استجابة الهيستامين في الجسم ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية ، بما في ذلك: تهيج الأنف ، والعطس ، والاحمرار ، وحكة العين.
8. تقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي
الغثيان والقيء من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي للسرطان ، وقد ثبت أن النعناع يساعد في تخفيف هذه الأعراض.
9. تقليل عسر الهضم
يمكن لالنعناع الحار أن يهدئ عضلات المعدة المتوترة ويحسن تدفق الصفراء ، ولكن لا ينبغي أن يستخدمه الأشخاص المصابون بمرض الجزر المعدي المريئي.
10. زيادة الطاقة
يمكن أن يعزز شاي النعناع مستويات الطاقة ويقلل من التعب ، ولكن لم يتم إجراء أي بحث علمي محدد على شاي النعناع. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن المواد الطبيعية الموجودة في النعناع لها آثار مفيدة على الطاقة.
11.النعناع الحار مفيد قبل النوم
يعتبر مشروب النعناع الحار مثاليًا قبل النوم ؛ لأنه خالٍ من الكافيين ، يعمل النعناع كمرخي للعضلات.
12. يساعدك على إنقاص الوزن
النعناع مشروب خالٍ من السعرات الحرارية ومذاقه حلو وهو خيار رائع لفقدان الوزن.
13. تحسين التركيز
قد يساعد زيت النعناع الموجود في مشروبات النعناع على تحسين الذاكرة والتركيز.
كيف يمكنك تحضير مشروب النعناع الحار؟
بعد أن رأينا أهم فوائد شرب النعناع الحار، يجب أن نذكر الآن كيفية تحضير هذا المشروب ، وإليك الطريقة:
- اغلي كوبين من الماء.
- أضف أوراق النعناع إلى الماء المغلي.
- يغطى وينقع لمدة 5 دقائق.
- يصفى ثم يشرب.
فوائد النعناع للكلى
قد يكون للنعناع بعض الفوائد المحتملة للكلى. فيما يلي قائمة بأبرزها:
1.النعناع الحار يدعم صحة الكلى
واحدة من الفوائد المحتملة للكلية من النعناع الحار هو أنه قد يساعد في دعم وتحسين وظائف الكلى ، وبالتالي الحفاظ على صحة الكلى.
وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن تناول النعناع قد يساعد في تخفيف المضاعفات التي يمكن أن تحدث مع بعض أدوية الكلى ، مثل الجنتاميسين. قد يساعد تناول النعناع في تقليل قدرة هذا الدواء على التأثير سلبًا على وظائف الكلى والأنسجة.
يعتبر النعناع أيضًا بشكل عام أحد النباتات الآمنة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة ، بشرط أن يتم تناولها باعتدال فقط.
2. النعناع الحار يقلل من الحكة المصاحبة لأمراض الكلى
الحكة البولية هي أحد الأعراض الشائعة التي قد تصاحب أمراض الكلى. قد تظهر الحكة البولية في:
حوالي نصف المصابين بأمراض الكلى المزمنة المتقدمة.
معظم المصابين بالفشل الكلوي ، ومعظم مرضى غسيل الكلى.
قد تتفاقم الحكة مع تدهور صحة الكلى وتطور المرض. لا تعد هذه الحكة إحساسًا مؤقتًا فحسب ، بل يمكن أن تكون شديدة وحادة ، مما يؤثر على جودة حياة المريض.
هنا يأتي دور النعناع. من فوائد النعناع للكلى والأشخاص المصابين بأمراض الكلى أنه إذا تم استخدامه موضعيًا بشكل منتظم لمدة أسبوعين متتاليين ، فقد يساعد في تخفيف الحكة التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون بأمراض الكلى. لا تقتصر الفوائد المحتملة للنعناع على الحكة على الحكة المصاحبة لأمراض الكلى ، ولكن النعناع قد يساعد أيضًا في تخفيف حدة:
قد تحدث الحكة في: بعض أمراض ومشاكل الكبد ، ومرض السكري.
الحكة مع ندبات الحروق.
الحكة مرتبطة بالحمل.
كيفية تجديد الكلى بالنعناع
فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على جني الفوائد المحتملة للنعناع للكلى:
1. اشرب شاي النعناع الحار
إليك طريقة واحدة لتحضيره:
مكونات شاي النعناع
هذه هي المكونات التي تحتاجها للتحضير:
- حفنة من أوراق النعناع.
- كاس من الماء.
- القليل من العسل الطبيعي.
- كيفية تحضير شاي النعناع
إليك كيفية تحضير النعناع الحار:
اغسل أوراق النعناع الحار وافركها أو اطحنها برفق بين راحتي يديك لتحرير المواد المنكهة فيها.
اترك الماء يغلي ، ثم اترك الماء جانبًا حتى يبرد ويصبح ساخنًا.
ضعي أوراق النعناع المطحونة في كوب فارغ وصبي عليها الماء الدافئ.
غطي الكوب واتركيه لمدة 7 دقائق ، ثم أزيلي أوراق النعناع من الشاي.
يضاف العسل إلى شاي النعناع ، والكوب دافئ.
2. النعناع الموضعي
يمكنك محاولة الحصول على فوائد النعناع المرتبطة بحكة الجلد عن طريق وضع الأدوية التالية موضعياً على بشرتك:
- زيت النعناع المخفف.
- مرهم موضعي يحتوي على خلاصة النعناع.
3.النعناع الحار استخدمه بطرق أخرى
هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها محاولة الحصول على الفوائد المحتملة لـ النعناع الحار لكليتيك ، مثل:
- أضف بعض أوراق النعناع لبعض المشروبات والأطعمة ، مثل سلطة الفاصوليا وحساء الكوسة وعصير الليمون.
- ضعي ورقة صغيرة من أوراق النعناع في زجاجة من مياه الشرب.