كل ما تود معرفته عن شجرة المورينجا واهم الفوائد الخاصة به
كل ما تود معرفته عن شجرة المورينجا واهم الفوائد الخاصة به
ان لشجرة المورينجا العديد والعديد من الفوائد والاستخدامات الكثيرة والتى تتنوع بشكل كبير وتجعل دائما منها شجرة مميزة للغاية , فربما كانت شجرة المورينجا الهندية الأصل احد برز البدائل الغذائية المستخدمة فى السنوات الاخيرة ولذلك ولأنها اصبحت من الاغذية الحارقة وتتميز بخصائص طبية وعلاجية كثيرة للغاية ولذلك فسوف نوضح من خلال المقال كل التفاصيل الخاصة بها واهم الفوائد الموجودة بها
اهم فوائد شجرة المورينجا
- تقى من الاصابة بمرض السرطان
- تساهم فى علاج الالتهابات بالكامل
- تعمل على تخفيض مستوى السكر فى الدم
- تعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول وتحمى القلب
- تعمل ايضا على حماية وتغذية البشرة والشعر ايضا
- تساهم فى المحافظة على صحة الدماغ
- يتم استخدام المورينجا فى برامج ضبط الوزن
الوقاية من مرض السرطان
- ان اوراق وبذور وجذور شجرة المورينجا تحتوى على العديد والعديد من مضادات الأكسدة فستجدها تحتوى على بعض المواد التى تعمل كمضادات للأكسدة مما قد يحافظ على وقاية الجسم من الاصابة بالسرطان
- فتعمل الجذور الحرة وهذا هو اسمها على اتلاف الخلايا وتتسبب فى الشيخوخة وتسببب بعضها الاصابة بالسرطان
المورينجا تساهم فى علاج الالتهاب
- احد اهم واعظم الخصائص الموجودة فى المورينجا بأنها تعمل كمضاد حيوى طبيعى مقاوم ويعالج لالتهابات
- وذلك بسبب قدرة الاوراق الخاصة بها على تثبيط الانزيمات والبروتينات المسببة للالتهابات بشكل كبير فى الجسم
- فتعمل على معالج الالتهابات بشكل كامل وتعمل ايضا على الوقاية منها قدر المستطاع
- كما ان الالتهابات نفسها من الممكن ان تتطور لأمراض مزمنة مثل امراض القلب والسكر بشكل كبير
خفض مستوى السكر فى الدم لأقل مستوياته
- اظهرت احد الدراسات التى اجريب على حوالى 30 امراة ان تناول 7 جرام من المورينجا يوميا ولمدة 3 شهور سيؤدى حتما لخفض مستوى السكر فى الدم بشكل كبير
- ودراسة اخرى اثيرت بأن اضافة حوالى 50 جرام من المورينجا للنظام الغذائى سوف تعمل على خفض نسبة السكر فى الدم
تخفيض مستوى الكوليسترول وتحمى القلب
- ان ارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بشكل مؤكد بالطبع يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب المزمنة
- وهناك العديد من الاطعمة النباتية والتى من خلالها تعمل على خفض مستوى الكولسترول بشكل كبير ومنها الشوفان واوراق المورينجا واللوز
- تعمل اوراق المورينجا على محاربة الكوليسترول فى الدعم وتعمل على تخفيضه
حماية وتغذية البشرة والشعر
- زيت بذور المورينجا يساهم وبشكل كبير فى تغذية الشعر والبشرة ويعمل على زيادة ترطيبها بشكل كبير
- للزيت ايضا القدرة الكبيرة على المساعدة فى علاج قرح الجلد
حماية صحة الدماغ
- تساهم المورينجا فى دعم صحة الدماغ وايضا تقوى من القدرة الادراكية المعرفية
- كل هذا بسبب نشاطها الكبير المضاد للأكسدة
- تقاوم مرض الزهايمر
- وتقاوم تنكس الخلايا لعصبية بسبب احتواء المورينجا على نسب كبيرة من الفيتامينات
- تعمل على تحسين وظائف الدماغ
- تعمل على تحسين افراز النواقل العصبية وبذلك تؤدى اعشاب المورينجا الى تحسين الذاكرة والمذاج بشكل كبير
- تعمل على محاربة القلب والاكتئاب
استخدام المورينجا فى الريجيم و الدايت
- فالمورينجا تستخدم وبشكل كبير بأخذها فى برامج ضبط الوزن المختلفة بشكل او بأخر
- فستجد انك لديك مشروب مثل الشاى تقوم بشربه مرتين يومياً قبل الاكل بنصف ساعة
- فتعمل المورينجا على اعطاء اشارات للمخ بتحفيزه بأن المعدة قد امتلئت وبالتالى سيشعر اى شخص يتناول المورينجا بإحساس الشبع المتواصل
طريقة استخدام اعشاب المورينجا
- بكل تأكيد يوجد العديد والعديد من الطرق القوية والتى تساعد فى تناول المورينجا بشكل صحيح
- فيمكنك استهلاك المورينجا وذلك من خلال اضافة مسحوق الاوراق الى العصير
- او من الممكن ان تضع هذا المسحوق على الشاى او تقوم بنقع الاوراق داخل الشاى مثل النعناع
- بودرة الاوراق ايضا تعتبر امنة جدا للاستهلاك البشرى والجرعات حتى لو كانت كبيرة فهى لا تسبب اى اضرار
- يفضل تجنب استهلاك مستخلص بذور المورينجا وذلك لانه يتمتع بوجود بعض السميات بداخله
- بالنسبة للمورينجا فيجب الاخذ بالاعتبار فهى تؤدى الى تليين المعدة بشكل كبير فحاول ان لا تأخذ جرعتك من المورينجا صباحاً وانت بالعمل او تقلل من الجرعة اليومية بأن تكون اقل من مسحة ملعقة من مسحوق الاوراق الى كوب شاى كبير
اقرأ ايضاً : اللوز الهندي
